Питер Камп - Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
5. Используя крестообразное движение рукой, выполняйте тренировочное чтение в течение 1 минуты всего прочитанного ранее отрывка плюс трехкратное количество страниц, которое вы нашли в таблице при выполнении задания в п. 2.
6. Используя любое движение рукой на ваше усмотрение, выполняйте тренировочное чтение в течение 1 минуты всего прочитанного ранее отрывка плюс четырехкратное количество страниц, которое вы нашли в таблице при выполнении задания в п. 2.
7. Начиная с пометки Х, которую вы поставили после завершения чтения в п. 1, читайте как можно быстрее в течение 1 минуты с применением любого движения руки, которое вы использовали в этом упражнении.
8. Вычислите финальную скорость чтения, вначале подсчитав общее количество слов в последнем прочитанном отрывке (п. 7). Внесите данные в отчет о прогрессе.
Тренировочное упражнение № 17Материалы: книги из списка, составленного в главе 1, устройство для контроля времени
Цель: тренировочное чтение со скоростью в четыре раза выше первоначальной
Задача: поддерживать скорость чтения в четыре раза выше первоначальной, сохраняя при этом понимание прочитанного
Оценочное время выполнения: 15 минут
Это упражнение можно повторять
Объяснение
1. Найдите первоначальную скорость чтения, которую вы рассчитывали в главе 2.
Округлите ее до десятков и умножьте полученный результат на 8.
Отмерьте 5 отрывков текста, по объему примерно равных полученному после умножения количеству слов.
Пометьте конец каждого раздела скрепкой, зажимом для бумаги или небольшой бумажной полоской, конец которой должен выходить за край страницы.
2. Используя руку для поддержания темпа чтения, попытайтесь прочесть первый отрывок за 2 минуты. Вы можете использовать любое движение на ваше усмотрение.
Цель чтения: пытаться следить за сюжетной линией. Достигать поставленной пометки даже при потере понимания прочитанного.
3. Продолжайте работать аналогичным образом с каждым из отрывков, читая его не более чем за 2 минуты.
4. Выполните обзор всего проработанного материала не более чем за 5 минут.
5. Подсчитайте скорость чтения любого отрывка и внесите ее в отчет о прогрессе.
Глава 25
Превратите учебное чтение в игру
Учебное чтение на самом деле похоже на интеллектуальный спорт, если вы понимаете основные правила обучения. Меня всегда поражало, что от людей требуют больше десяти лет посещать школу, затем четыре-шесть лет учиться в вузе и в течение всего этого времени редко объясняют им, как надо учиться. В этой главе я расскажу вам о некоторых фундаментальных принципах обучения.
Некоторые из них, возможно, вас удивят, при этом все они, скорее всего, вас заинтересуют, и вы, несомненно, откроете для себя некоторые способы сократить время на овладение знаниями при чтении. Некоторые люди не осознают, что постоянно учатся. Это происходит не только в классе. Каждый раз, когда вы знакомитесь с человеком и запоминаете его имя, когда смотрите новости по телевизору, а затем кому-то о них рассказываете, когда пытаетесь разобраться, как работать с компьютерной программой, — все это время вы учитесь. Все мы хорошо обучаемы и легко концентрируемся на конкретных областях: любимый спорт, хобби, возможно, какая-то интеллектуальная тема. Цель этой главы — понять, почему так происходит и как облегчить обучение любому предмету, чтобы вы знали, как применять полученные знания в любой ситуации и повысить собственную эффективность.
Что происходит, когда вы учитесь
Чтобы чему-то научиться, мы должны сначала получить об этом информацию. Это должно быть то, что мы можем увидеть, услышать, потрогать, понюхать или попробовать на вкус. Это обычные способы получения информации, и вся она сначала воспринимается различными органами чувств, а затем стимулирует определенные участки нервной системы.
Обучение в некотором смысле и есть процесс стимулирования различных участков нервной системы. И вы постоянно получаете множество таких импульсов из различных источников.
Много ли ощущений вы испытываете прямо сейчас? Вы чувствуете прикосновение одежды к телу, карандаш, который держите, стол, на котором лежат ваши руки, тепло или прохладу воздуха и т. д. Одновременно вы слышите множество звуков: шум дорожного движения с улицы, свое дыхание, щелчки клавиш на клавиатуре, скрип где-то в здании, гудение включенного принтера, отдаленный звук беседы в соседней комнате. В каждый момент времени вы получаете столько нервных стимулов, что сложно их все перечислить.
Мозг не может обработать всю информацию, которая в него поступает
Даже если вы спокойны и пытаетесь зафиксировать все импульсы, которые получаете за счет слуха, осязания, зрения, вкуса и обоняния, вы вскоре поймете, что, хотя они и присутствуют вокруг вас, вы не воспринимаете их все в каждый момент времени. Вы «отключаетесь» от большинства из них и обращаете внимание лишь на некоторые. На самом деле просто невозможно осознанно воспринимать все эти стимулы одновременно. Обычно мы подсознательно выбираем, какие сигналы воспринимать осознанно. Например, если вы схватили с плиты горячую сковороду, думая, что она холодная, вы немедленно ощутите жар. Фактически это также своего рода процесс обучения.
Очень важно понять, что невозможно и неэффективно воспринимать 100 % получаемой извне информации. При неформальном «обучении» вы выбираете стимулы практически бессознательно. В более формальной ситуации вы должны уметь выбирать, чему именно хотите научиться.
Самое сложное — сконцентрироваться
После того как вы определите для себя, чему конкретно хотите научиться, вы должны на этом сконцентрироваться. «Концентрация» — это слово, которое обычно используется, чтобы напомнить нам о том, чего мы не делаем. Фактически мы постоянно на чем-то фокусируемся, если только не спим или не находимся в полубессознательном состоянии. Сконцентрироваться означает просто погрузиться во что-либо. Студент, который предается мечтам или смотрит в окно, на самом деле, безусловно, сконцентрирован, но не на учебном материале. Он погружен в свои мысли или в наблюдения за чем-то, происходящим снаружи класса.
Чтобы научиться сознательно фокусироваться на чем-то, нужно найти простые способы активно погрузиться в тему. Попробуйте использовать все возможные каналы получения нервных стимулов: осязание, слух, зрение, вкус и обоняние. В большинстве случаев полезны будут в основном зрение, осязание и слух. Чтобы погрузиться в предмет, вам необходимо понять, что нужно сделать. Так, например, если бы вы хотели сосредоточиться на рассматривании картины, вам нужно было бы попытаться понять, сколько различных цветов в ней использовано (точнее, сколько вы можете определить), или подсчитать количество изображенных персонажей. Такие действия легко помогут вам погрузиться в необходимую тему. Это определенно будет гораздо лучше, чем просто уставиться на картину, глубокомысленно морща лоб.
Если вам необходимо сконцентрироваться, изучая вербальную информацию, также следует научиться быть более активным, находить действия, которые помогут лучше сосредоточиться и научиться использовать эту информацию.
Два правила обучения
Существует два главных правила эффективного обучения. Во-первых, необходимо поставить цель, которая поможет определить, чему именно вы хотите научиться. Чем конкретнее она будет поставлена, тем легче ее будет достичь. Во-вторых, нужно уметь погружаться в тот предмет, которому вы обучаетесь. Сделать это легче всего тогда, когда информация для этого четко определена.
Умение поставить цель, вероятно, самый сложный аспект обучения. Если вы поняли, что никогда не сможете воспринимать сразу 100 % информации, что не сможете выучить абсолютно все, то вам придется выбирать, чего вы действительно хотите, — только тогда вы сможете продвинуться на пути обучения эффективному чтению.
Способы улучшения концентрации
Чтобы погрузиться в изучение письменного материала, прежде всего важно не допустить, чтобы изучаемый предмет подавил вас объемом. Если вы изучаете сложную главу объемом в 30 страниц, разбейте ее на небольшие части, с которыми удобно работать. Величина их будет зависеть одновременно от сложности материала и от цели чтения. Если в тексте нет подзаголовков или других признаков, помогающих легко его разбить, разделите его произвольным образом на пять, шесть или десять частей. Вы всегда можете скорректировать выделенные вами фрагменты в процессе чтения, делая их границы более логичными.
